Chcete zhubnout, ale nejste pohybově zdatní?

Jistě všude kolem sebe slyšíte, že pokud chcete snížit váhu, je nutné změnit nejen stravovací návyky, ale i zvýšit pohybovou aktivitu, což může být pro někoho nepřekonatelný problém kvůli zdravotním potížím, či špatné kondici. Vidiny hubeného a zdravého těla se však nemusíte tak lehce vzdávat, protože snížit váhu lze i pomocí správného zdravého jídelníčku bez výrazného sportovního výkonu.

Proteinový jídelníček

Proteinová, či ketogenní dieta je zdravý způsob hubnutí, při kterém nahradíte nezdravá a energeticky vydatná jídla za potraviny obsahující velké množství proteinu. Přitom mezi tato jídla nepatří pouze zelenina, ale třeba i některé sladké pokrmy. Díky menším porcím několikrát denně budete mít neustálý pocit sytosti, zároveň budete hubnout a přitom se nemusíte trápit v posilovně.

Chcete zhubnout, ale nejste pohybově zdatní?
2.5 (50%)2
Post Tagged with

Comments are closed.